В предновогодней суете, среди блеска гирлянд и аромата мандаринов, есть тихие голоса, которые почти не слышны. Это голоса тех, для кого праздники — не всегда радость, а скорее испытание.
Для одинокого пожилого человека звонок курантов может звучать как эхо пустой квартиры. Для родителя ребёнка с хроническим заболеванием праздник — это не веселье, а дополнительные хлопоты и тревога о самочувствии. Для того, кто долго борется с болезнью, «новый старт» 1 января может казаться недостижимым рубежом.
Врачи знают, что душевное состояние напрямую влияет на физическое здоровье. Одиночество и тоска это такие же факторы риска, как высокое давление или повышенный сахар. Поэтому в наших силах прописать лучшее, не имеющее противопоказаний, лекарство — дозу доброты.
Вот наш рецепт, утверждённый жизнью и здравым смыслом.
Рецепт № 2026: «Доза доброты»
Показания к применению:
Профилактика и смягчение симптомов одиночества, праздничной тревоги, зимней хандры. Подходит для укрепления социального иммунитета.
Состав (на один день приёма):
- 1 звонок или сообщение тому, кто, возможно, ждёт. Бабушке, дедушке, старому другу, знакомому, который сейчас нелегко проходит лечение.
- 2 добрых слова или небольших действия. Соседке, продавщице в магазине, курьеру. Простое «Спасибо, что в праздники работаете» или предложение помочь донести сумки.
- Щепотка внимания к себе. Пять минут тишины с чашкой чая, разрешение не стремиться к «идеальному» празднику, мысль: «Я тоже заслуживаю покоя».
Фармакологическое действие:
Стимулирует выработку эндорфинов («гормонов радости») как у того, кто проявляет заботу, так и у того, кто её получает. Снижает уровень стресса, создаёт чувство связи и принадлежности.
Способ применения и дозы:
Принимать ежедневно в течение всех праздничных дней. Эффект имеет накопительное свойство.
Особые указания:
Побочных эффектов не выявлено. Передозировка невозможна. Безрецептурный отпуск.
Помните, праздник — это не только то, что на столе или под ёлкой. Это атмосфера, которую мы создаём вокруг себя. Иногда самое целительное — это не таблетка, а вовремя поданная рука. Не совет, а умение выслушать. Не дорогой подарок, а искреннее «Как ты?».
Мы за медицину, которая помнит о человеческом. За медицину, которая начинается с доброты.
Поделитесь этим рецептом. Он может кому-то понадобиться.